Mindfullness (medveten närvaro) blir bara trendigare och trendigare. Inte konstigt, för det finns mycket vettigt i de buddhistiskt inspirerade tankegångarna om acceptans, närvaro i nuet, meditation med mera. Jon Kabat-Zinn är zenbuddhist men också läkare och räknas som en av dem som tog mindfullness till västvärlden. "Lev i nuet, lär av stunden" är 100 korta utdrag ur Kabat-Zinns bok
Full Catastrophe Living. Det är ingenting stort eller konstigt men den här boken gav mig verkligen en fördjupad förståelse för mindfullness och jag kommer att läsa den igen samt läsa fler böcker av Kabat-Zinn. Rekommenderas!
4 kommentarer:
Jag läste flera Jon Kabat-Zinn-böcker för några år sen, och tyckte också mycket om dem. Wherever you go, there you are var en annan riktigt bra övningsbok, som jag är nästan säker på blev översatt till svenska ett par år senare. Vart du än går är du där (visar en googling att den heter).
"Vart du än går är du här" är nästa bok jag ska läsa av Kabat-Zinn :)
Vad bra! Hoppas den funkar bra på svenska också (den känns väldigt poetisk på engelska, och jag inbillar mig att en kass översättning verkligen kan sänka hela idén med det här. För mig i alla fall, som lätt irriterar mig ofantligt när något skaver lite språkligt, så hade det förtagit effekten).
"Problemet" är annars med boken att man ju inte kan "läsa" den. Den består ju av små dagliga övningar, och är inte precis något från pärm till pärm på en eftermiddag-bok, även om det är möjligt att läsa den på en sådan. Det är väl en stor del av övningen med boken också, kan jag tänka – att man måste få låta den ta tid om den verkligen ska funka.
Lycka tll med att vara i nuet, Tekopp!
Nuet-stunden funkade på svenska iaf. Och jag läste på en timme, men inbillar mig att det kan funka ändå om jag läser igen...
Skicka en kommentar